눈 건강1 눈 건강을 지키는 방법! 눈은 우리가 세상을 바라보는 중요한 감각 기관입니다. 그러나 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 늘어나면서 현대인들의 눈 건강이 크게 위협받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 간단한 실천을 통해 눈을 보호할 수 있는 방법을 알아보겠습니다! 우선 눈 건강을 해치는 주요 요인은 컴퓨터, 스마트폰 같은 장기간의 화면 노출인데요, 오래 사용하면 눈이 피로해지고 시력이 저하될 수 있습니다. 그리고 자외선에 장시간 노출되면 백내장과 같은 질환의 위험성이 증가될 수 있고, 영양소가 부족한 식단도 눈의 건강에 악영향을 미칩니다. 그렇다면 우리의 눈을 지키기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까요? 1) 적절한 휴식장시간 작업 시 눈의 피로를 줄이기 위해서는 규칙적인 휴식이 필요합니다. 20-20-20 규칙이라는게 있는.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
