카페인1 카페인이 우리 몸에 끼치는 영향 카페인은 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 자극제입니다. 커피, 차, 에너지 음료 등 다양한 음료에 포함되어 있는데요!카페인의 효과는 우리 신체에 다양한 영향을 끼칩니다. 그렇다면 어떤 영향을 주는지 한 번 알아볼까요? 우선 카페인이 우리 몸에 끼치는 긍정적인 영향입니다. 각성 효과: 카페인은 중추신경계를 자극해 피로를 줄여주고 주의력과 경계심을 높여줍니다. 이는 특히 집중을 요하는 작업이나 공부, 장시간 운전, 야간 근무 등 수면 부족 상황에 도움이 됩니다. 운동 성과 향상: 운동 전에 마시는 카페인은 지구력을 높이고 근육의 피로를 감소시키는 효과가 있습니다. 그리고 카페인은 지방 연소도 촉진하는 효과도 있습니다. 대사 촉진 및 체중감소: 카페인이 미치는 영향으로 대사율을 증가시켜 체내에서 더 많은 칼.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
